Det store vægttab

IMG_9779.JPG

Et større vægttab indeholder så mange forskellige komponenter.

Et vægttab handler tydeligvis om træning og mad. Så langt så godt.

Det er for mange dog kun symptom behandling, hvis man kun kigger på hvor mange kalorier man skal spise.

Jeg tror det handler om flere ting end som så.

Det er forskelligt fra person til person. Altid.

Derfor er det så vigtigt at få hjælp fra nogen der har en ydmyghed og nysgerrighed overfor netop din proces. Din rejse.

Jeg har aldrig spist usundt, men jeg har spist for meget.

Det var en måde for mig at håndtere situationer hvor jeg følte mig utilstrækkelig.

Eksempelvis da min mor havde kræft for anden gang. Hun er sej. Jeg havde dog vildt svært ved det, der var jo ikke noget jeg kunne gøre.

I den periode tog jeg på. Jeg vejede dengang 30 kilo mere end jeg gør idag.

Det der var startskuddet for mig og mit vægttab var, at jeg ville føle mig fri. Fri til at gøre hvad jeg ville og hvornår jeg ville.

Det krævede en anden krop end den jeg havde.

For mig besluttede jeg, at det skulle være mit fokus. Den fysiske del med at jeg skulle kunne løbe uden at blive forpustet, at kunne bevæge mig frit.

Det ville være at sige, at jeg ikke synes jeg var ok, hvis jeg fokus havde på vægttabet.

Det tog tid, for det viste sig, at der var mange psykiske aspekter i min proces.

Manglende selv kærlighed, manglende omsorg, manglende forståelse, manglende tilgivelse og manglende plads.

Kort sagt havde jeg i lang tid været hård ved mig selv.

Jeg skriver det her, for jeg ville ønske, at jeg startede med også at kigge på hvordan jeg behandlede mig selv.
At jeg startede med at acceptere mig.

I accepten af det der er, ligger forandringen.

Det var nemlig det, der viste sig at være den største udfordring. At acceptere mig.

Da jeg lærte det, lærte jeg at elske hele mig. Da jeg lærte at elske mig, ville jeg det allerbedste for mig.

Sådan gik det fra at være et vægttab til et langvarigt vægttab og en forøgelse af min livskvalitet.

Så til dig der står overfor et vægttab.
Giv dig selv noget plads, noget forståelse og omsorg.

Træn fordi du mærker hvor fantastisk det er for kroppen og ikke fordi du skal straffe kroppen. Spis nærende mad der giver dig en masse energi og husk din søvn.

Du er vigtig. Hele dig. Ikke kun din vægt.

Kærlighed er vejen frem.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s