Kan man tabe 30 kilo ved at gå en tur?

 Svaret er ganske enkelt JA!

Ja det kan du.

Som jeg har skrevet om før, tog jeg 30 kilo på. Jeg var blevet voldtaget (læs mere her). Jeg var overvægtig i en periode og tabte mig så igen.

Men hvor starter man? Hvad gør man?

Det handler om at gøre det simpelt, let tilgængeligt og til en succes.

Da jeg vejede 30 kilo mere, besluttede jeg mig ikke for at jeg NU ville jeg tabe mig. Jeg ville egentlig gerne bare have en anden energi og være gladere.

Jeg startede med at gå en tur om aftenen. Den gå tur gjorde det nemmere at være inde i mig, jeg havde ikke så stort et tankemylder og jeg sov bedre.

Fordi jeg havde det bedre når jeg kom hjem, havde jeg heller ikke behov for at overspise, og gik derfor også tidligere i seng.

Fordi jeg gik tidligere i seng startede jeg ikke dagen i underskud. Fordi jeg ikke var i underskud kunne jeg træffe bedre valg i løbet af dagen.

Ser i det? Den ene gode vane afføder den næste.

Det hedder nøglevaner, og er noget af det Morten og jeg vil snakke om til vores workshop d. 28.06 her i København.

Det handler nemlig ikke kun om hvilke fødevarer man skal spise, hvad og hvor længe man skal træne… 

Det handler i høj grad også om vaner og adfærd omkring sundhed. 

Vi tror nemlig begge på den langvarige sundhed du kan bruge til noget, resten af livet, også når det hele sejler! 

Vi tror på at du skal kunne navigere rundt uden at kæmpe. For sundhed behøver ikke at være en kamp!

Læs mere om vores workshop d. 28.06 i København lige HER.

Vil du læse hvad tidligere deltagere har fået ud af det? Så læs med HER.

Jeg glæder mig sådan til at hjælpe endnu flere på vej til den nemme sundhed der er bygget på glæde og nydelse istedet for restriktioner og selvhad.

Vi ses snart! 

 

Advertisements

4 thoughts on “Kan man tabe 30 kilo ved at gå en tur?

  1. Du er simpelthen så sej. Jeg håber en masse mennesker finder deres inspiration i dig, det er jeg faktisk sikker på de vil. Jeg kan bekræfte, hvad du siger, når først man forkæler sig selv med motion man kan lide, god og sund mad, ja så kommer resultatet. Og det bliver.

    Stort kram
    Anne-Marie

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s