Vil du have en fladere mave?

 Så slap af…

Det var først da jeg begyndte at slappe af, at jeg bedre kunne mærke min sult, min mæthedsfornemmelse, og nu fylder tankerne omkring mad meget mindre.

Så vil du gerne have en fladere mave?

Så får du her min top 3 til en fladere mave:

  1. Spis når du er sulten, stop når du er mæt.
  2. Spis masser af grøntsager, protein og også kulhydrat. Der er ingen farlige fødevarer!
  3. Slap af. Fokusér mindre på mad, nyd livet mere!

Bevæg dig dagligt! Gå ture, nyd naturen, tag ud og svøm en tur i havet, løft vægte. 

Lav noget du kan lide!

Find bevægelsesglæden frem! Det er det vigtigste. Den træning du får lavet er den bedste for dig. 

Jeg har endnu engang teamet op med Morten, og har en workshop i København d. 28.06. 

Og jeg synes du skal komme!

Fordi. 

Morten og jeg har to vidt forskellige baggrunde! Han har en kandidat i molekylær ernæring og fødevareteknologi. Manden ved hvad han snakker om!

Jeg har tabt mig 30 kilo, prøvet at overspise og overtræne. Jeg har også brudt med usunde adfærdsmønstre og fundet balancen. 

Vi er begge kommet til den samme konklusion på trods af vores forskellige baggrunde.

Sundhed skal være nemt, tilgængeligt og overskueligt.

For den generelle sundhed eller  vægttab er det ikke nødvendigt at time dine kulhydrater, have sære ritualer omkring maden eller undlade fødevaregrupper.

Det behøver ikke være så svært. Du behøver ikke kæmpe længere. Du kan være sund fra nu af. Du kan sagtens være sund uden ekstremer af nogen art. 

Ih hvor jeg brænder for de, altså for at du skal stoppe kampen mod mad. Det gavner din fysiske eller psykiske sundhed. Det gavner ingenting. Overhovedet!

Jeg har selv prøvet at bruge usandsynlig meget tid på mad, tanker om mad, mystiske teorier. Det tog en masse energi, jeg var ikke glad og havde en krop der ikke rigtigt ville samarbejde. 

Det var på trods af ihærdige forsøg på en fladere mave, slankere og stærkere krop.

Det sjove er, at det kom først da jeg begyndte at slappe af, spise hvad jeg ville og nyde livet! 

Det vil vi gerne lære dig. Så læs om vores workshop HER

Du behøver ikke kæmpe længere!

Vi glæder os til at se dig.
 

Advertisements

One thought on “Vil du have en fladere mave?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s