Hiv dig selv op!

  
Det der altid bremser mig er når jeg får ondt af mig selv.

Det er selvfølgelig mere end ok at synes de ting der sker er uretfærdige  og egentlig bare noget fucking lort.

Spørgsmålet er, hvad så?!

Hvad kan du bruge det til? Kan du lave om på situationen? Hvis ja, så gør det. Hvis nej, så gå ud og råb lort og kom videre. 

Nogle gange nytter det ikke at tale ting ihjel. Det er lidt ligesom at have et sår man bliver ved med at pille… Det heler aldrig, men der er stor sandsynlighed for at der kan gå betændelse i og der efterlader ar.

Men hvad så hvis man ikke bare kan komme videre?!

Man skal altid tillade det at være der er. Uden tvivl. Men det behøver ikke overtage din hverdag. 

Husk du bestemmer.

Er det din fortid der spøger, dine negative tanker om dig selv?

Sæt 15 min. af til at bruge alt energi på at tænke f.eks. “Jeg er ikke god nok”. 

How to guide:

  1. Et tidspunkt hvor du har tid sætter du uret til 15 min. 
  2. Brug alt din energi på at tænke på “du er ikke god nok”. 
  3. Slut prut når uret ringer.

Ofte får folk de tanker når de er i “selvhadsboblen”. Når man er i selvhadsboblen, er der ingen grund til at debattere med dig selv. 

Så husk, du bestemmer tidspunktet hvor tankerne må fylde. Måske når du ikke er i selvhadsboblen du finder ud af det slet ikke var nødvendigt.

Men hvad så indtil man har tid?!

Så gør man noget andet. Løb en tur. Skrig lort ved vandet. Tag din pæneste kjole på og rød læbestift. 

Vis dig selv at du bestemmer og du godt kan hive dig sammen. 

Du er bossen i dit liv! 

Advertisements

4 thoughts on “Hiv dig selv op!

  1. Hej Nina 🙂
    Rigtig fint indlæg og jeg er enig med størstedelen! 🙂

    Punkt 2. hvor du siger, at man skal fortælle sig selv, du er ikke god nok, i 15 minutter er jeg dog helt uenig i! 🙂 Hjernen forstår det den bliver fortalt, derfor ville det være meget mere effektivt at sige til sig selv i 15 minutter, “du er god nok, du er sej, du fortjener at have det godt”!

    Prøv at sige positive ting til dig selv næste gang og se om det ikke er mere effektivt 🙂

    Hav en dejlig weekend!
    KH Amanda // http://www.theawayblog.wordpress.com

    • Det er mere for at tillade de tanker der er at være… Hvis man nu går rundt med de tanker, nytter det ikke noget bare at sige “det må jeg ikke tænke”… Det er en metode der virker for nogle. Specielt fordi man gør det når man ikke er i selvhadsboblen, og så kan man se hvor fjollet det er.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s