Sundhed er et redskab

  
I lørdags da jeg holdt foredrag til Nørrebros sundhedsdag var der en sød ung pige der spurgte mig… 

Nina, hvordan lærte du at acceptere dine former? Du er jo ikke overvægtig, men du har jo former.

Og ja det har jeg.

Uanset hvilken type krop man har er man helt ok.

Hvis du er:

  • Flæskede
  • Tynd 
  • Slank
  • Buttede 
  • Kraftig
  • Almindelig
  • Kurvede
  • Drengede
  • Har sixpack eller deller

Så er du helt fin! 

Det betyder ikke at man ikke kan arbejde sig hen imod et mål. 

Det jeg ved er at man arbejder bedst når det kommer fra et kærligt sted fremfor et sted fyldt med selvhad.

Jeg brugte så lang tid på at hade min krop. Jeg brugte så lang tid på åndssvage kure og overtræning for at få drømmekroppen.

Det eneste jeg fik ud af det var en masse migræneanfald. Min krop så ud dengang som den gør idag.

Det du skal vide er at du bomben!

Næste gang du står og hader din krop og dig selv så er der flere ting du kan gøre:

  1. Sige kærligt men bestemt shhh til selvhads-stemmen. Undgå dialog!
  2. Gør noget andet. Gå en tur. Ring til en veninde. Gør noget for andre. Besøg din bedstemor. 
  3. Sig til dig selv du er bomben! Find de ting du godt kan lide. Øv dig hver dag på at finde de ting frem du godt kan lide istedet for dem du ikke kan lide. Du er jo bomben!

Husk nu også lige at sundhed, træning og mad og alt det ræs er redskaber!

Mange har misforstået konceptet og har gjort sundhed til et mål i sig selv. Men hvad skal du bruge sundheden til alene? 

At have en sund krop er ikke nødvendigvis noget du kan se. At have en sund krop kan gøre at du kan gøre flere af de ting du synes der giver dig noget.

At have en sund krop gør at jeg:

  • Får overskud i en travl hverdag
  • Er mere nærværende 
  • Har mere mod på livet
  • Føler mig lettere 
  • Får styrket min psyke så jeg kan klare de udfordringer jeg møder på min vej
  • Får bygget en syg krop op så den kan klare mere
  • Kan være der for andre
  • Kan hjælpe andre

Det er nogle af de ting jeg husker mig selv på hvis jeg obsesser over en delle.

Så ser min krop sådan ud når jeg er sund. Den er Nina-fit. Den er Nina-parat. Den er hvad den er.

Det giver mig meget at hjælpe andre og en sund krop gør at jeg er i stand til det. 

En krop er en krop.

Hvordan har DU det? Hvad har DU gjort idag der hjulpet en anden? 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s