Lorte lort

  
Jeg har en del dage der er rimelig pølse lortede for tiden.

Hvad gør man så? 

  1. Løb. Interval sprint. Eller 10X10 swings plejer at gøre det for mig.
  2. Tag ud til vandet (eller et andet sted) og råb loooooort! Works every fucking time.
  3. Sov. Tag en lur.
  4. Ring til en veninde og brok dig. Få lidt “nårh det er sgu da også lort” (tak Matilde, Thomas, min søster og alle andre der lægger øre til mit lort)
  5. Vid der er en ny dag imorgen. Muligvis er den fyldt med lort. Muligvis ikke. 

God lorte dag venner. 

Advertisements

Hiv dig selv op!

  
Det der altid bremser mig er når jeg får ondt af mig selv.

Det er selvfølgelig mere end ok at synes de ting der sker er uretfærdige  og egentlig bare noget fucking lort.

Spørgsmålet er, hvad så?!

Hvad kan du bruge det til? Kan du lave om på situationen? Hvis ja, så gør det. Hvis nej, så gå ud og råb lort og kom videre. 

Nogle gange nytter det ikke at tale ting ihjel. Det er lidt ligesom at have et sår man bliver ved med at pille… Det heler aldrig, men der er stor sandsynlighed for at der kan gå betændelse i og der efterlader ar.

Men hvad så hvis man ikke bare kan komme videre?!

Man skal altid tillade det at være der er. Uden tvivl. Men det behøver ikke overtage din hverdag. 

Husk du bestemmer.

Er det din fortid der spøger, dine negative tanker om dig selv?

Sæt 15 min. af til at bruge alt energi på at tænke f.eks. “Jeg er ikke god nok”. 

How to guide:

  1. Et tidspunkt hvor du har tid sætter du uret til 15 min. 
  2. Brug alt din energi på at tænke på “du er ikke god nok”. 
  3. Slut prut når uret ringer.

Ofte får folk de tanker når de er i “selvhadsboblen”. Når man er i selvhadsboblen, er der ingen grund til at debattere med dig selv. 

Så husk, du bestemmer tidspunktet hvor tankerne må fylde. Måske når du ikke er i selvhadsboblen du finder ud af det slet ikke var nødvendigt.

Men hvad så indtil man har tid?!

Så gør man noget andet. Løb en tur. Skrig lort ved vandet. Tag din pæneste kjole på og rød læbestift. 

Vis dig selv at du bestemmer og du godt kan hive dig sammen. 

Du er bossen i dit liv!