Sund resten af livet 

  
Vil du gerne være sund resten af livet? Vil du gerne komme din overspisning til livs? Vil du gerne lære at navigere rundt i hvad der er det rigtige for dig?

Ja sgudda!

Måske du så kan overveje at lægge godt/dårligt på hylden. Det er alligevel kun tanker der findes i dit hoved.

Mange føler sig gode når de har trænet, spist salat og drukket vand. Mange føler sig tilsvarende dårlige når de spiser burger, chips, ligger på sofaen og har tømmermænd.

Men spørgsmålet er hvad du kan bruge det til? 

Som regel ingenting overhovedet!

Hvad hvis der ikke fandtes godt eller dårligt. Hvad hvis du ikke behøvede analysere alle dine skridt.

Det behøver du måske slet ikke! Du kan bare beslutte at forholde dig neutralt. 

Ja så spiste du kage. Hvad så?

Hvis du besluttet dig for at det er dårligt og skidt, ændrer det så ved situationen? Not really. Du har jo stadig spist kagen… 

Hvis du istedet for kan være konstaterende er det lidt nemmere.

  1. Du spiste kagen
  2. Du fortrød 
  3. Du har dårlig samvittighed
  4. Du slår dig selv oven i hovedet og bruger en masse energi på at være sur på dig selv
  5. Ok.
  6. Slet den dårlige samvittighed
  7. Vi prøver igen
  8. Du spiste et stykke kage
  9. Og hvad så?
  10. Du ville egentlig gerne ikke have gjort det
  11. Ok
  12. Hvad kan du så gøre anderledes?
  13. Slap af. Nyd det. Det er ligegyldigt. 

Ser du pointen? 

Hvis man øver sig i at være mindre dømmende og mere konstaterende kan man også være mere objektiv omkring sig selv og dermed højst sandsynlig komme med flere brugbare løsninger til sig selv.

Makes sense? 

Advertisements

One thought on “Sund resten af livet 

  1. Pingback: Ærligt og uden filter – Ugens sunde citat #8 | Anna Warrington

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s