Når du ikke kan – hvad kan du så?

  
Når du ikke kan det du plejer, hvad kan man så? 

Ja selvfølgelig kan man tage en slapper, og det kan være meget nødvendigt og det allerbedste! Uden tvivl.

Andre gange har man stadig brug for at bevæge sig på trods af sine skavanker.

Jeg har været syg i mange år, gået med krykker i perioder og været sengeliggende. 

Men. Jeg har med tiden fundet ud af at der er mange måder at bevæge sig på, alt efter hvor du er og hvad du kan.

De ting jeg har gjort har været:

  • Undervisning i varmtvandsbassin med ældre damer i DGI byen – mega hyggeligt
  • Gået på et ældre hold i Fitness DK – vildt sjovt! Manner vi grinte meget!
  • Været til hot yoga her hvor det eneste jeg nogle gange kunne var at bevæge lidt i varmen og ellers bare ligge der
  • Gået ture 
  • Qi Gong er min ven!
  • Lavet forskellige bevægelser derhjemme inspireret af mit studie hvor jeg læser til psykomotorisk terapeut, der findes også en masse hold med psykomotoriske terapeuter (se her)
  • Strukket min krop præcis sådan som det føles rart f.eks. en opvarmning (se her)
  • Træning med lavere vægt eller slet ingen og så istedet lavet kropsvægt øvelser

Måske du har erfaring med noget andet. Skriv det gerne i kommentarfeltet så alle os der har en krop der knirker engang imellem kan få øjnene op for alle mulige slags bevægelse. 

Bevægelse er som udgangspunkt en skide god idé, man skal bare finde ud af hvordan man kan bevæge sig bedst der hvor man er.

God dag venner! 

Advertisements

5 thoughts on “Når du ikke kan – hvad kan du så?

  1. Er det en form for gigt eller noget?
    Sejt at du kæmper så hårdt – og så alligevel har overskud til at være noget for andre, både via dine skriverier her på bloggen samt på Instagram.
    Klap dig selv på skulderen. 🙂

  2. Du er fucking sej Nina. Jeg er vild med at du ikke slår dig selv i hovedet over det du ikke kan, men fokuserer på det du kan. Jeg øver mig selv helt vildt i det samme og ved at det ikke er nemt ❤

    • Det er så pisse svært. Specielt i en verden der er drevet af personal records og vildere og stærkere… Hvilket jo også er sejt, men bare svært når kroppen ikke altid vil samarbejde 😁 Tak søde Anna 😘

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s