Det er lige om lidt…

  

Det er lige om jeg lidt jeg holder foredrag med Per Brændgaard. 
SUNDE VANER – Når livet er hårdt.

 
Rundt om de søer startede jeg mine sunde vaner, da livet var hårdt. 

Som jeg har fortalt om tidligere blev jeg voldtaget da jeg var 18. Det ødelagde rigtig mange ting for mig… 
Jeg overspiste og drak og tog 30 kilo på. Jeg havde det bestemt ikke godt. Men det var mit allerbedste under nogle fuldstændig urimelige omstændigheder. 
Jeg startede mit vægttab med at gå en tur. Jeg tænkte aldrig at jeg skulle tabe mig, men at jeg ville have det anderledes…
Den gåtur førte til en masse andre gode vaner, som stadig holder ved. 
Har du lyst til at blive inspireret til hvordan du kan skabe sunde vaner for dig også når livet er hårdt, svært eller du møder modstand?  God dag venner! 

Læs mere og find din billet her

Advertisements

Er det uperfekte det nye perfekte?

  
Her i næste måned kommer der en artikel med mig i Magasinet Q. Og jeg glæder mig! Noget af det journalisten havde forberedt sig på at vi skulle snakke om var det uperfekte. Det første jeg sagde jeg ikke gad at snakke om var det uperfekte. Så grinte vi lidt af det… 

Men hvorfor ikke? Jamen fordi det er bare en “sundheds-klub” med regler for hvordan man skal opføre sig. 
Der var en der skrev igår på det billede jeg havde lagt op på insta med en fennikel-salaten om jeg aldrig spiste kage eller brød med smør (og nævnte at jeg havde en kaloriefri insta!). 
Nu hylder vi det uperfekte og så skal vi satme se noget kage.. Eller hvad? Sagen er bare den at jeg som regel meget hellere vil spise en bolle med smør og ost (som jeg også ofte lægger op). Jeg er mere en fedt og salt person end sukker, så man vil sjældent se fredagsslik på min profil fordi jeg langt hellere vil spise boller med ost. Mums… Er det nu også et problem? 
Derfor mener jeg heller ikke det uperfekte er vejen frem, for der er igen er forhindringer i forhold til at være den man nu er. 
Derfor kæmper jeg for friheden til at være den man er. Uperfekt eller sindssygt perfekt. Skal vi ikke alle sammen slappe lidt af?
God dag venner. Uanset hvad du vælger at bruge den på!

Stilstand og glæde

  
Jeg oplever et samfund og et sundhedsunivers der ofte har fokus på stærkere, hårdere, sejere og vildere. Det er også helt okay. Uanset hvad man gør er det hele okay. 

Det er bare ikke det jeg skal. 
Det troede jeg engang, men alt der skete da jeg havde den tilgang var jeg mistede min motivation og glæde ved at være der hvor jeg var. 
Jeg motiveres af accept, stilstand og ikke at skulle noget. Jeg fandt glæde ved bevægelse da det ikke var noget jeg skulle. Jeg troede ikke jeg kunne være sund og personlig træner hvis jeg ikke passede ind i stereotypen… Men jeg var min egen begrænsning. 
Da jeg besluttede mig for at undersøge hvad min motivation og glæde var blev det holdbart i længden. Den lånte motivation med motivational quotes om at skulle være bedre hele tiden virkede ikke. Men det var hele tiden mit ansvar. Og hvor er det rart at finde ud af at man sagtens kan motiveres af glæde, lyst og stilstand. 
Man behøver, skal eller burde ingenting i verden. 
Er det ikke rart? 
Snart er der foredrag hvor jeg håber at kunne inspirere dig til at finde din version af sund ❤️ 
Tjek foredraget her og hav en lækker mandag!

Lorteeksperten

 Mange spørger hvorfor jeg egentlig har en blog.

Det er der faktisk en meget simpel grund til. Jeg vil gerne have at du ånder lettet op. At du ved at du ikke er alene, anderledes eller mærkelig.

Jeg har følt mig bange, underlig og skammet mig meget over rigtig mange ting. Så meget at det skammen var ved at æde mig op.

At blive voldtaget. At veje 30 kilo for meget. At overspise. At drikke. At være på afveje. Ikke at passe ind. At jeg aldrig lever det rigtige liv, eller gør ting på den rigtige måde. Dét er ikke nemt. Det kan dog lade sig gøre at leve et godt liv på trods!

Du er aldrig er alene. Nogensinde. Jeg er her, og jeg ved hvordan det er at være ude og skide. Jeg ved også hvad der har virket for mig. Livet har trænet mig i at komme ud af lorten igen. 

Jeg holder snart foredrag med Per Brændgaard. Foredraget hedder SUNDE VANER – Når livet er hårdt.

Hvis du mangler inspiration til hvad du kan gøre når det hele brænder på og du ikke føler du kan leve op til sundhedsidealer, så kom!

Læs mere og køb en billet her!

Jeg glæder mig sådan til at se dig.

Da mit liv ændrede sig for altid

  
Idag er det kvinderne internationale kampdag. Jeg vil gerne fortælle historien om dengang jeg blev voldtaget.

Det er vigtigt for mig at fortælle fordi det var den dag mit liv ændrede sig for altid. Det sker desværre hver dag stadig. Men du er aldrig er alene og det er aldrig din skyld. Aldrig.

Jeg havde boet i København i 2 måneder. Jeg havde mødt en fyr igennem min veninde. 

Vi havde set hinanden i en måneds tid. Jeg fik sommerfugle i maven og vi havde det sjovt.

En dag havde vi været i byen. Jeg var taget hjem tidligt (mormor!). Han kom hjem kl. 6 om morgenen og vækkede mig. Han ville have sex og jeg ville ikke. 

Han gjorde det alligevel. Jeg glemmer det aldrig. Jeg glemmer aldrig den følelse af at være total magtesløs. Tårene der trillede i lårtykke stråler.

Det gør ondt at skrive om det nu, selvom det er 9 år siden.

Jeg endte på gaden med kun mine trusser i hånden og tøjet i min favn. Jeg løb alt hvad jeg kunne. 

Jeg kan ikke huske noget fra den dag. Alt hvad der skete efterfølgende har jeg fået fortalt. Det er væk. 

Jeg mødtes med min søster og hendes kæreste. Vi tog hen på Rigshospitalet. Jeg blev undersøgt. 

Det eneste jeg husker er hvordan jeg græd under undersøgelsen. Jeg græd på en måde som jeg aldrig havde grædt på før. Mine tårer føltes så store og tykke at de dækkede hele min eksistens. 

Jeg husker at et par måneder før var der en sag i medierne. En pige var blevet hevet ind bag i en varevogn og voldtaget af 3-4 mænd. De fik en lavere straf fordi deres advokat argumenterede for at hun havde været løs på tråden!!

Et nej er altid et nej uanset hvad.

Jeg talte med en advokat efterfølgende. Det var ikke engang sikkert der ville komme en retssag ud af min sag. 

Av. Av. Av. 

Jeg meldte det aldrig. Jeg var i mit livs krise. Jeg havde mistet noget af mig. Han tog det fra mig. 

Jeg er her den i dag. Jeg er stærk og han kan ikke knække mig selvom det var tæt på.

Jeg drak og overspiste i flere år. Jeg mistede mit livsmod. Jeg mistede mange ting.

Jeg er her idag. Jeg er ikke den samme og det bliver jeg aldrig. Men jeg er her endnu. 

Hvis du har oplevet noget så kontakt nogen. Du skal aldrig være alene med det. Det er aldrig din skyld. Du gør det så godt.

Tal med nogen. Meld det. 

Det er aldrig din skyld.

Palle alene

   
Det er forholdvis sjældent jeg skænker det en tanke at jeg er single og bor alene. Jeg har det ret fint med det. Jeg elsker at bo alene.

Jeg har ikke været i et længerevarende forhold i snart et år. Det stresser mig ikke. Jeg har det rigtig godt, så tænker nok ikke så meget på det. 

Der er dog én ting der gør at jeg har det lidt mærkeligt, og det er min fødselsdag på lørdag… 

Sidste 2 fødselsdage har jeg boet med Umahro, min eks. Før det boede jeg med min bedste ven Thomas i 2-3 år.

I år skal jeg vågne helt Palle alene på min fødselsdag.

Av! 

Det er måske ikke så meget at jeg er single og bor alene, men det er meget voksent at vågne Palle på sin fødselsdag. Er jeg virkelig der?

Det skal nok blive en dejlig dag, men det er første gang det der med at bo alene er knap så fedt.

Hvad fanden gør man når man vågner helt Palle på sin fødselsdag?