Fedt er fedt

Jeg har lige holdt foredrag med Per Brændgaard. Vi havde vores 10 sundhedsbud med.

Et af dem var “fedt er fedt”.

For fedt er bare fedt. Voldsom overvægt kan medføre risiko for livsstilssygdomme. Det er ikke sikkert, men muligt.

Til gengæld er tankerne omkring dit fedt måske farligere end dit fedt. 

Mange har en tendens til at gå i panik hvis de tager på. Det kan ske at man tager på. Ofte sker det for folk i krise eller ved omvæltninger i livet.

Den panik, som mange oplever,  over det ekstra fedt fører som regel til øv, skam, skyld.

Den skam og skyld fører om regel til en masse restriktioner som man ikke kan holde. Det kan man måske i en periode, men ikke i særlig lang tid. I den periode hvor man taber sig hurtigt, taber man muligvis også muskelmasse.

Mindre muskelmasse medfører en lavere forbrænding.

Lavere forbrænding betyder at det er nemmere at tage på, når du nu efter dine 2-3 mdr. restriktive kur begynder at køre alt det forbudte ind. 

Det at man så tager endnu mere på fører som regel til panik, og så ved vi godt hvad der sker. Læs blogindlægget forfra. 

Det er sådan at en frygt for fedt kan føre til mere overvægt. Det er tankerne omkring fedt og overvægt der ofte kan få folk ud i ekstreme kure, skam, skyld og selvhad.

Så prøv og øv dig i at slappe af med det. Klask dig selv i numsen og nyd dit jiggle. Ro på. Du er sikkert så fin.

Fedt er fedt.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s