Når man er større end alle modellerne tilsammen


Jeg er blevet interviewet til fitliving og skal have taget billeder på tirsdag.

Når man er større end alle modellerne tilsammen i det blad man skal have taget billeder til…. Ja, så er det lidt spændende.

Jeg har været ret nervøs, fordi jeg ofte synes det med blade er så sort/hvidt. Der skal sælges, og ofte er det “bikini-bootcamp – fordi du fortjener at være tynd”,  “tab dig 5 kilo på 2 nanosekunder” eller “sådan kommer du i super form på 3 dage (og dropper det igen bagefter)”.

Jeg står lidt for det modsatte kan man vist roligt sige.

Og ja. Det der med ikke at passe ind kan da altid gøre mig lidt nervøs eller usikker. Ikke fordi jeg tvivler på mit budskab, men fordi det at passe ind altid er en dejlig følelse.

Det har jeg ikke særlig ofte gjort. Altså passet ind. Specielt da jeg var yngre ville jeg det noget så inderligt, indtil jeg indså at jeg ikke gjorde det.

Jeg er ikke den standard personlige træner. Jeg laver ikke kost eller træningsprogrammer. Jeg ligner ikke den der fit, sixpack type. 

Det har jeg gerne ville engang. Indtil jeg indså at det var der nogle andre der skide seje til. Det var ikke det jeg var god til. 

Istedet for at være bange for at se på dine “svagheder”, så tag dem frem i lyset. Så bliver det nemlig ikke så farligt.

Den der usikkerhed kan da godt ramme. Når det sker, siger jeg “hej min gamle ven der var du igen”.

Jeg kender det fra tidligere. I sådan nogle situationer med ikke at passe ind, være anderledes eller skille sig ud plejer jeg at få det lidt svært. 

Men ved ikke at gå i panik og bare sige hej, så kan jeg nemmere sige hej hej igen. Jeg kan selv vælge hvad jeg vil.

Jeg vil gerne kæmpe for alle kvinder og alle mænds ret til at være den de er. Også i sundhedsverdenen, sixpack eller ej. Også i forhold til religion. Også i forhold til seksualitet. Også også også.

Det er det jeg gerne vil bruge min stemme til, og derfor er jeg sikker på at der bliver så fint på tirsdag.

Også selvom jeg ikke passer ind, så er det måske lige præcis derfor det passer så fint. 

Husk! Du gør det skidegodt. 

P.S. Vil du gerne høre mere om sundhed, hverdagssundhed, realisme, kropsidealer? Så tjek mit foredrag der venter lige rundt om hjørnet – tjek det her ❤️

Advertisements

Kvinder og størrelser 


Jeg synes der ligger en hel masse omkring størrelse. Ikke bare vægt men størrelse.

De fleste kvinder vil gerne være mindre og gerne små. Altid. Uanset hvor små de er. Hvilket også er helt fint, hvis det virkelig er det man vil.

Hvis det er fordi det er en idé du har fået fordi det gør alle andre… Modeller er tynde. Det er mere dame agtigt at være “lille”. Lidt fjollet ikke?

Hvis du lige detoxer (elsker det åndssvage buzzword!) dig selv for andres synspunkt er du måske tilfreds? 

Kan du bevæge dig? Har du det godt? Er du glad (når du glemmer at du som kvinde burde være mindre)? Har du nogle dejlige mennesker i dit liv? Har du et liv du er glad for?

For mange er det ikke et egentlig problem. For mange er det en forventning om hvordan en kvinde skal se ud. For mange bliver der skabt et ligegyldigt problem. 

Mange er sunde. Mange træner. Mange spiser masser af sund og lækker mad. Men ligner ikke forsidepigen fra iform, f.eks. mig! 

Jeg synes jeg er super gennemsnitlig. En gennemsnitlig Nina Qittoora Vainø Lundstrøm.

Det er så okay! Du behøver ikke se ud på en bestemt måde for at være sund. Du ligner dig. Og du er sikkert psykopat dejlig og skide lækker.

Så drop den dårlige samvittighed, der er et helt liv der venter på at blive nydt.

Jeg holder foredrag d. 14. august om at være hverdagssund, droppe præstationsræset, nydelse, kærlighed til dig. Min gode kæreste laver frokost til os.

 Jeg glæder mig sådan til at se dig!

Få din billet her

Hverdagssund med Nina Q


Kan i huske jeg for nogle dage siden spurgte om i var interesseret i et foredrag og biodynamisk grøntsagsbaseret måltid som min kæreste laver? 

Jeg har nu oprettet et event og billetter kan købes nu. Til foredraget vil jeg snakke om mit forhold til sundhed, sociale medier og kropsbilleder, sund i krise og hvordan man behandler sig selv bedst muligt selv i skøre situationer. 

Derudover kommer der til at være mulighed for at du kan stille de spørgsmål du måske sidder med. 

Jeg er super spændt og glæder mig meget til at se jer.
God aften venner!

Få din billet lige her

#hverdagssund


Træning i Charlottehaven er altid en god idé! 

Jeg elsker at træne. Jeg elsker at bevæge mig. Det svinger enormt meget hvad min krop kan og hvad jeg har lyst til… Nogle gange svømmer jeg, andre gange træner jeg derhjemme med kettlebells, nogle gange med vægte i Charlottehaven, andre gange en gåtur… 

Jeg vil rigtig gerne lære dig nogle sunde vaner omkring bevægelse, selvbillede, generel sundhed og troen på at du kan alt og du gør det skide godt. 

Jeg har derfor lavet et forløb med 6 gange, hvoraf den første gang består af en samtale omkring dig, dine behov og hvordan jeg bedst muligt hjælper dig. Derefter er der 5 gange som kan bestå af personlig træning, psykomotorisk behandling eller coaching. Hvad der kommer til at være mest af er op til dig og dine behov. 

Du behøver ikke have lyst til at tabe dig eller blive enormt stærk. Måske du bare har lyst til sunde vaner tilpasset dig der hvor du er.
Forløbet koster 3900kr., og foregår i København. Send en mail til qittoora@gmail.com hvis du vil høre mere, har spørgsmål eller er interesseret.

God søndag!

Kikærtepandekager


Jeg er tosset med de her pandekager, de tager ikke lang tid at lave og man kan lave en “fyldet-er-hvad-der-er-i-køleren”.

Jeg bruger som regel 2 spsk. kikærtemel, 1 lille spsk. husk, 1-2 æg, vand, salt og ramsløg fra urtekram eller andre krydderurter. Er sikker på du kan bruge nærmest hvilken som helst mel du har derhjemme. 

Steg ved middelvarme og put hvad du har i køleren på!

Jeg bruger tit hvidløgssmørost, kål, salat, rødløg, agurk, avocado, fermenteret grøntsager og altid en form for chili!

Haps haps.