Hvordan klarer man krise?


Jeg har selv stået i forskellige kriser i mit liv. Det er ikke rart, men det er heller ikke unormalt. Der er ingen facitlister, men jeg tænkt lidt over hvad der har virket for mig.

Mange skriver hvordan jeg klarer den, og det gør jeg fordi der jo ikke er et alternativ. Der findes desværre ingen pauseknap (selvom den godt kunne bruges!)

Jeg har dage hvor jeg holder hovedet højt, tror på det bedste og hiver mig selv op. 

Så er der dage hvor jeg græder i sengen. Sådan helt inderligt og tungt. 

Der er dage hvor jeg råber lort og er sur.

Så er der dage hvor jeg ikke tænker over det.

Det ene er ikke mere rigtigt end det andet. Jeg tror det vigtigste er at give dig selv plads. Plads til at springe den træning over og tage en lur på sofaen, plads at træne hårdt, plads til de der farlige følelser som egentlig er super irriterende men som er der.

Du gør det skide godt under de omstændigheder der er! Virkelig. Også selvom det ikke altid virker sådan. Så er det sådan. 

Igen, så tror jeg at du skal sænke forventningerne til hvad du skal og ikke skal. Du skal kun det der føles rart, behageligt og dejligt for dig.

Hvis du er i tvivl, så stil dig selv spørgsmålet “føles det godt i maven?”. Hvis ja, gør det. Hvis nej, så sig til veninden i må ses en anden dag og put under dynen. 

Jeg har prøvet at lave en liste over ting der har hjulpet mig igennem kriser:

  • Søvn! Masser af søvn og hvile
  • Venner, veninder og familie. Der er ikke noget i vejen med at bede om hjælp.
  • Træning. Træning tilpasset mit humør og overskud.
  • Lange gåture i naturen. Naturen kan bare noget!
  • Kram. Det virker. 
  • Forkælelse. Ansigtsbehandling (fik for nyligt en hos Bodyimage), massage, lange bade, fodbad – you name it. Lidt forkælelse og nus hjælper altid.
  • Rødvin med veninder.
  • Tudeture. 
  • At lave ting der handler om noget andet. Biografen, netflix eller en god bog. (Elsker selv Planetariet!!)
  • Vid at der er en ny dag imorgen og jeg gør mit aller aller bedste.
  • Minder mig selv om gode og rare ting før jeg skal sove.

Kriser kan virke forfærdelige og er det også. Det er desværre en del af livet, og betyder at man må få det bedste ud af det der er. 

Så klap lige dig selv på skulderen! Er sikker på du gør det SÅ godt.

Jeg hepper på dig. 

Advertisements

5 thoughts on “Hvordan klarer man krise?

  1. Tak for en super blog 🙂 Passer ikke lige til emnet, men må jeg spørge hvor dine briller er fra? De er så fine 🙂

  2. Aldrig sjovt når stemningen er tung, men super godt, at du giver dig selv muligheden for at reagere autentisk. Herfra skal lyde et kæmpe thumbs-up for din ærlighed med en spand god karma din vej med tak for inspirationen i det du deler. 🙂

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s