Den perfekte motionsform er…

… den du får gjort og har det sjovt med!

På et tidspunkt var jeg ret overbevist om at det der med træning måtte have én formel.
En perfekt måde at gøre tingene på. Jeg tænkte at tung styrketræning var den eneste vej frem. 

Jeg glemte bare at kigge i forhold til sundhed. Flere aspekter af sundhed. Fordi i forhold til sundhed er der super mange fordele ved tung styrketræning. Det er der også ved mange andre ting. Bevægelse generelt set. 

Nu kan jeg p.g.a. mine led ikke altid styrketræne. Mit fokus i forhold til træning ligger i at have det sjovt, bevare min motivation, bevæge kroppen under de omstændigheder der er og opleve glæde ved at bevæge mig på alle mulige måder.

Det er dumt, når nu man har en krop der begrænser en, også at lade sig begrænse af sine overbevisninger.

Jeg fandt ud af at, i modsætning til tidligere hvor fokus var på tyndere og vildere, så motiverer det mig mere at lege mere og være mere undersøgende. 

Idag træner jeg med kettlebells. Imorgen skal jeg til pilates hvor jeg også starter på deres uddannelse om lidt (læs mere her). Nogle dage svømmer jeg og andre dage går jeg ture.

Jeg fik tilbuddet om at springe med på uddannelse tidligere men var ikke klar. Pilates var jo ikke styrketræning eller mine elskede kettlebell træninger. 

Det krævede at jeg droppede nogle tidligere overbevisninger om en retning og i stedet forholde mig til min krop og hvad den har brug for.

Pilates hjælper mig faktisk. Det har jeg måtte sande. En af de første gange fik jeg tårer i øjnene fordi jeg indså hvor skadet min krop er efter 10 års ledproblemer.

Netop derfor føler jeg at den her nyopdagede tilgang virkelig kommer til at gavne mig. 

Jeg oplever også at pilates styrker mig i forhold til min anden træning. Det er jo samme krop, og ved at styrke den på forskellige måder med respekt for hvor den er idag oplever jeg at den kan flere ting!

Det er ikke fordi der er noget dårligt ved at være en der løfter tungt, løber marathon eller uandet i én retning.

Det handler om at jeg, ved at fjerne mine begrænsninger, får bevæget mig mere med større glæde.

Mega win! 

Måske inspiration til dig der sidder lidt fast. Måske du ikke behøver droppe din gamle træning men mine det lidt?

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s