Hverdagssund bevægelse og glæde

Sundhed bliver ofte omtalt som en kamp, en kamp som man skal vinde. “Kampen mod kiloene”, “kampen mod sig selv”. 
Men ville det ikke være rart hvis man ikke behøvede kæmpe? 
Ofte når folk tager på eller overspiser handler det ikke om mad, men måske en oplevelse af ikke at kunne rumme det svære, det grimme og alt det vi helst ikke vil føle. Det er også ubehageligt. Men det er der jo uanset hvad. 
Man kan gå i terapi, man kan få massage, man kan mange ting. Der findes ikke noget rigtigt eller forkert. En ting der virker for mig er at komme i kontakt med kroppen. At være tilstede. I kroppen. Ikke i tankerne. At være i det der er. Smukt eller grimt. 
Sundhed handler for mig også om glæde. Jeg oplever en glæde ved at komme i kontakt med min krop, ved at kunne mærke mine fødder, mine ben, min mave, min ryg, mine arme, nakke og hoved. Hele min krop. 
At være i kontakt med hele mig giver mig en følelse af grounding, en oplevelse af at være forankret i mig. Det vil jeg gerne rigtig give videre til dig. 
På mit hold i januar vil vi arbejde med tilstedeværelse, accept, styrke, mobilitet og ro. Det bliver 1,5 time med bevægelse og afspænding. 1,5 time som forhåbentlig bliver en frirum for dig. 
Send en mail til qittoora@gmail.com hvis du skal med.
God dag min ven.

Advertisements