Styrk, nyd og ros din krop

Jeg tror ikke sundhed handler om afsavn, straf eller selvlede. Jeg tror ikke vejen frem er at straffe dig selv i januar for de pebernødder og den gløgg du drak i december.

Desværre er det sådan for mange, men det vil jeg gerne gøre op med. 

Sundhed handler for mig om glæde. Det handler om at træffe gode valg for dig og behandle dig selv med respekt og kærlighed. 

Jeg oplever en glæde ved at komme i kontakt med min krop, ved at kunne mærke mine fødder, mine ben, min mave, min ryg, mine arme, nakke og hoved. Hele min krop. 

At være i kontakt med hele mig giver mig en følelse af grounding, en oplevelse af at være forankret i mig. Det vil jeg gerne rigtig give videre til dig. 

På mit hold i januar vil vi arbejde med tilstedeværelse, accept, styrke, mobilitet og ro. Det bliver 1,5 time med bevægelse og afspænding. 1,5 time som forhåbentlig bliver en frirum for dig. 

Der er hold træning alle fredage i januar og du bestemmer om du skal med 1 eller alle 4 gange. Det kommer til at foregå i Dansekapellet i Nordvest og koster 150kr. pr. gang.

Der er træning de følgende datoer:

  • 6/1 kl. 16-17.30
  • 13/1 kl. 16-17.30
  • 20/1 kl. 16-17.30
  • 27/1 kl. 15-16.30

Jeg glæder mig meget. 

Send en mail til qittoora@gmail.com hvis du skal med.

God dag min ven.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s