Bevægeglæde 


Vi har alle en krop men hvor godt kender du din?

D. 12 november kl. 12-13.30 starter mit hold Bevægeglæde. 

Vi arbejder med 

  • Kropsbevidsthed
  • Nærvær 
  • Ro
  • Styrke 
  • Glæden ved at have en krop 
  • Bevæge muligheder 
  • Konkrete redskaber du kan bruge i hverdagen 
  • Refleksion gennem samtale 
  • Afspænding og meditation 

En tidligere deltager har så fint beskrevet det hun tog med sig:

“Kære Nina.

Det var en rigtig god oplevelse at være med på dit søndagshold. Jeg oplevede begge gange en lethed og tilfredshed ved bare at være tilstede, når jeg gik der fra. Og jeg sov fantastisk. Den måde du fik os til at bruge bevægelser på. Gav en ro og en accept i mit sind. Den ro er der sjældent ellers.

Jeg vil prøve, at tage det med i min hverdag. For eksempel som i dag, hvor vi har haft vanvittigt meget at se til på jobbet, og problemer der ikke bare var lige til at løse. Sådan en dag, er jeg altid trist og forvirret, og fyldt med følelsen, af jeg ikke gjorde det godt nok. Men jeg kunne ikke gøre mere. Det er et stort kaos. Jeg vil derfor kaste mig ud i lidt fri bevægelse, og give slip på det hele.

Det var sjovt, at igennem bevægelse blev der sat fokus på alle mine fjollede mønstre. 

Jeg fik fokus på, hvor meget jeg går op i om jeg passer ind i kassen. Men der var ingen kasse, så jeg måtte bygge min egen, der passede til mig. Det var en meget rar kasse at opholde sig i😉 Din afspænding var super dejlig. Sidste gang græd jeg, jeg blev meget rørt, for min krop har brug for den opmærksomhed den fik der. Normalt er det kun de steder jeg har smerter der for min opmærksomhed.” 

Holdet er for alle der har brug for konkrete redskaber til at arbejde med ro, nærvær og kropsbevidsthed. 

Holdet forløber over 4 søndage og koster 800kr. Det foregår inde i lækre lokaler hos Jorcks Studio.
Send en mail til qittoora@gmail.com hvis du skal have en plads.

Jeg glæder mig til at se dig.

– Nina

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s